妈妈化疗后厌食那段时间，看着她日渐消瘦，我急得整夜睡不着。直到亲手为她研究食谱，搭配营养好物，终于让她重展笑颜😆 今天毫无保留分享我的 “作战经验”！
早上我总会变着花样给妈妈煮菜肉粥🥣 胡萝卜鸡肉粥清甜可口，玉米虾仁粥鲜香嫩滑，还有山药肉末粥软糯养胃～把食材切得碎碎的，熬煮出浓稠绵密的粥底，满屋飘香🌾 现在只要闻到这个味道，妈妈就会主动说 “好香，我要多吃点”😋 再配上水煮蛋、清炒时蔬和超凌加液体营养，开启活力满满的一天！
超凌加真的是我们家的 “营养救星”✨ 每瓶就有226大卡能量，还有15g蛋白质，19g碳水，8.5g脂肪，7g膳食纤维，13种维生素矿物质，特别添加了6种真菌多糖、酵母β葡聚糖、鱼油、果蔬粉、花生衣等等，开瓶就能喝超方便！液体形式比粉剂更好吸收，草莓味香甜可口，妈妈喝完直夸像在喝果汁🍓 坚持喝了一周多，不仅胃口变好，整个人都精神多了💪
午餐安排香喷喷的米饭🍚 搭配滋补肉汤和清爽素菜；下午再来一瓶超凌加补充能量；晚餐一碗热腾腾的面条，营养全面又好消化～昨天去医院复查血常规，白细胞涨到 5.3 了🎉 医生都夸恢复得好！
展开剩余50%还记得有次煮排骨香菇粥时，妈妈笑着说：“小时候都是我给你做饭，现在换你照顾我啦～”🥹 那一刻，所有的辛苦都值得！
最后把超实用的菜肉粥做法分享给大家👇
🔸 胡萝卜鸡肉粥
食材：青菜、香菇、胡萝卜、鸡胸肉
做法：胡萝卜切丝、香菇切片、青菜切碎；鸡胸肉用姜片、酱油、淀粉腌制；爆香葱花，依次翻炒食材，加水焖煮，最后倒入粥和青菜，加盐调味即可～
🍤玉米虾仁粥
做法：1、青菜洗净切碎，虾仁炒一下
2、大米淘洗煮粥，大火煮30分钟，放青菜、玉米、虾仁换小火煮粥到软烂
山药肉末粥
做法：1、肉末煸炒一下，山药去皮切碎丁，包菜切碎
2、大米淘洗煮粥，大火煮30分钟，放山药、包菜、肉末换小火煮粥到软烂
🍖排骨香菇粥
食材:排骨，香菇，生菜，姜片
做法:
1、排骨泡出血水，和姜片煎至表面金黄，下入香菇炒软，加开水，半勺盐，中火煮15分钟
2、加入泡2小时的大米，中小火煮25分钟，加胡椒粉，香油，生菜，搅匀关火
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